Cómo eliminar los ronquidos
Los ronquidos ya dejaron de ser tratados simplemente como un
problema molesto a la hora de dormir, si no que desde hace un tiempo son
tratados como el origen de algún desorden respiratorio.
Cuando respiramos mal mientras dormimos, puede verse
afectado el sueño e incluso el correcto descanso. La persona no lograr dormir
de manera continua y se despierta numerosas veces en la noche.
Una obstrucción del aire que va de la nariz a los pulmones
provoca que la sangre no se oxigene de manera adecuada, perjudicando el
descanso necesario durante la noche.
Cuando las vías respiratorias se obstruyen incrementan la
presión del aire en la garganta. El cuerpo, al necesitar más oxígeno, recurre
como reflejo a abrir la boca, activando las cuerdas vocales y esta vibración de
los tejidos es lo que causa el sonido característico del ronquido.
Para liberar las vías respiratorias y lograr un mejor flujo
del aire, te recomendamos el siguiente remedio casero.
Remedio para dejar de roncar
Ingredientes:
¼ de limón
1 trozo de jengibre
2 Manzanas
2 zanahorias
Elaboración:
Extraer el jugo de cada ingrediente con un extractor y
agregar un poco de agua.
Beber media hora antes de ir a dormir. Esta bebida te
ayudará a relajarte para dormir y a evitar los molestos ronquidos.
IMPORTANTE: Si el problema persiste no dude en consultar a
su médico.
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